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Quelles sont les principales sources de folate ?
Le folate, également connu sous le nom de vitamine B9, est un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il joue un rôle crucial dans la formation des cellules sanguines, la synthèse de l’ADN et le métabolisme...
Lire l'articleLes aliments ultra-transformés peuvent accroître le risque de diabète
Les aliments ultra-transformés ont fait l’objet de nombreuses discussions ces dernières années en raison de leur impact potentiel sur la santé. De récentes études ont mis en lumière un lien préoccupant entre la consommation de ces produits et un...
Lire l'articleGérez votre stress : trois aliments pour renouer avec la tranquillité
Le stress est une réponse naturelle de notre corps face aux défis de la vie quotidienne. Cependant, lorsqu’il devient chronique, il peut avoir des impacts négatifs sur notre santé physique et mentale. Heureusement, certains aliments peuvent aider à réduire...
Lire l'articleLes avantages santé des choux de Bruxelles
Les choux de Bruxelles, souvent boudés à tort pour leur goût prononcé, sont en réalité de véritables trésors nutritionnels. Riches en vitamines, minéraux et composés bénéfiques, ils présentent de nombreux avantages pour la santé. Une source exceptionnelle de nutriments...
Lire l'articleCes aliments qui augmentent le risque de cancer
Une alimentation saine et équilibrée est souvent la clé d’une vie longue et en bonne santé. Malheureusement, beaucoup de gens ignorent qu’il existe des aliments qui, malgré leur apparence inoffensive, peuvent augmenter considérablement le risque de développer certains types...
Lire l'articlePetit-déjeuner : les pièges à éviter absolument
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, de nombreux pièges peuvent transformer ce moment essentiel en une occasion ratée de bien démarrer la journée. Pour maintenir une alimentation équilibrée et bénéficier...
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