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Trier5 exercices simples pour améliorer son endurance en course à pied
Améliorer son endurance est un objectif clé pour tout coureur, qu’il soit débutant ou expérimenté. Une meilleure endurance permet de courir plus longtemps, avec moins d’effort, tout en réduisant le risque de blessure. Voici cinq exercices simples et efficaces pour…
Lire l'articleAndré-Pierre Gignac, El bomboro
Passé par Lorient, Pau, Toulouse et Marseille, André-Pierre Gignac, 36 sélections en Équipe de France au compteur, fait le bonheur des supporters des Tigres depuis 2 ans au Mexiq
Voir la vidéoBlaise Matuidi, le coéquipier modèle
A 32 ans, Blaise Matuidi est un des joueurs français actuels les plus titrés. Passé par Fontenay-sous-Bois, Vincennes, Créteil, Clairefontaine, Troyes, Saint-Etienne, le PSG et la Juventus de Turin, le Champion du Monde 2018 est également un coéquipier apprécié et…
Voir la vidéoEuro 2000, 20 ans après…
Le 2 juillet 2000 la France décroche son deuxième titre européen et réalise un doublé historique Coupe du monde 1998-Euro 2000. Huit acteurs de ce doublé reviennent sur ce moment inoubliable de leur carrière.
Voir la vidéoRazzia sur le Brennus
Qui a volé le Bouclier de Brennus, le célèbre trophée décerné chaque année au champion de France de rugby ? Le commissaire Charles Crosnier, affecté à l’Office central de lutte contre le trafic des biens culturels, mène l’enquête dans les…
Voir la vidéoMusculation : comment bien exécuter le squat sans se faire mal ?
Le squat est le roi incontesté des exercices de musculation. Il sollicite l’ensemble du bas du corps, renforce la sangle abdominale et stimule la masse musculaire de manière globale. Cependant, mal réalisé, il devient un piège redoutable pour vos articulations.…
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