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Fartlek : la méthode d’entraînement fractionné
Le Fartlek, mot suédois qui signifie littéralement « jeu de vitesse », est une méthode d’entraînement fractionné qui a profondément transformé l’approche des athlètes dans leur quête de performance. Conçue dans les années 1930 par l’entraîneur visionnaire Gösta Holmér,...
Lire l'articleTop 5 des aliments pour booster efficacement votre masse musculaire
Prendre de la masse musculaire ne repose pas uniquement sur un entraînement rigoureux et une discipline à la salle de sport, mais aussi sur une alimentation adaptée. En effet, les muscles se construisent et se renforcent à partir des...
Lire l'articleComment favoriser la récupération musculaire après le sport grâce à des méthodes naturelles
Après un effort intense, la récupération est souvent la grande oubliée de l’entraînement.Pourtant, c’est elle qui permet au corps de se régénérer, d’éviter les blessures et de progresser durablement. Aujourd’hui, de nombreuses solutions naturelles permettent d’optimiser cette phase cruciale...
Lire l'articleAthlètes et CBD : les bienfaits du cannabis dans le sport
Nous avons souvent parlé des avantages des cannabinoïdes et de la façon dont ils interagissent avec notre système endocannabinoïde, mais aujourd’hui, nous aimerions nous concentrer sur l’utilisation du CBD dans le sport. Et, si vous voulez en savoir plus...
Lire l'articleDans l’arène, la série-documentaire sur Tom Brady
Pour tout amateur de sport, l’évocation du nom de Tom Brady signifie forcément quelque chose. Plus grand footballeur américain de l’histoire, le quarterback est un modèle de travail, de réussite, mais est avant tout lié à une histoire comme...
Lire l'articleMemphis Depay des Pays-Bas en tant qu’un des attaquants célèbres en Coupe du monde de foot
Memphis Depay est un footballeur professionnel néerlandais qui évolue principalement au poste d’attaquant ou d’ailier gauche. En utilisant 1xbet.ci/fr, les utilisateurs modernes ont la chance de faire des pronostics sur n’importe quelle rencontre de football à laquelle les clubs où...
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