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De Puig Aubert à Antoine Dupont – L’histoire du rugby français
L’histoire du rugby français remonte au début du XXe siècle. L’équipe nationale de rugby à XV a disputé sa toute première rencontre dès 1906. De son côté, l’équipe nationale de rugby à XIII a fait ses premiers pas en...
Lire l'articlePerdez du poids haut du corps
Que vous soyez un athlète en quête de performance, une personne désireuse d’affiner sa silhouette ou simplement quelqu’un cherchant à améliorer son bien-être général, la question de comment maigrir du haut du corps peut se poser. Dans cet article,...
Lire l'articlePrécautions essentielles pour pratiquer des sports en hiver
L’hiver apporte son lot de défis pour les amateurs de sports en plein air. Les températures glaciales, la neige et la glace peuvent rendre certaines activités plus dangereuses. Cependant, avec les bonnes précautions, il est possible de profiter pleinement...
Lire l'articleVaut-il mieux intégrer le cardio avant ou après les exercices de musculation ?
Lorsqu’il s’agit de structurer une séance d’entraînement, une question revient souvent : faut-il faire du cardio avant ou après la musculation ? La réponse dépend de vos objectifs personnels et de la façon dont vous souhaitez optimiser vos performances....
Lire l'articleLes avantages insoupçonnés de la marche en pleine nature
La marche en pleine nature est une pratique que beaucoup négligent, pourtant elle recèle de vertus insoupçonnées pour notre bien-être physique et mental. En quittant les environnements urbains pour s’immerger dans les espaces verts, nous nous offrons une véritable...
Lire l'articleFaut-il courir à jeun pour brûler plus de graisses ?
Pratiquer la course à pied dès le réveil, sans avoir pris de petit-déjeuner, est une habitude qui suscite de nombreux débats chez les sportifs amateurs comme chez les athlètes confirmés. Certains affirment que courir à jeun permet de stimuler...
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