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Bien dormir pour mieux vivre : l’impact du sommeil profond sur la santé
Dans un monde où tout s’accélère, le sommeil est devenu un luxe. Beaucoup se concentrent sur l’alimentation, l’activité physique ou la productivité, mais oublient que sans un sommeil de qualité, tous ces efforts perdent en efficacité. Le sommeil profond,...
Lire l'articleImpact de l’hygiène sur le sommeil : comment une alèse de matelas améliore la qualité de votre literie ?
Avoir un sommeil réparateur ne se fait pas sur n’importe quel matelas. Avec un couchage de qualité, propre et sein, vous êtes sûr(e) de bien dormir. En protégeant votre matelas, vous augmentez son confort, son hygiène et sa durée...
Lire l'articleLes fruits susceptibles de perturber votre sommeil
Lorsqu’il s’agit de trouver un équilibre entre alimentation et repos nocturne, il est essentiel de comprendre que certains aliments influencent directement la qualité du sommeil. Parmi eux, les fruits occupent une place particulière : riches en vitamines et en...
Lire l'articleComment choisir son oreiller ?
Le choix d’un oreiller joue un rôle essentiel dans la qualité de notre sommeil, souvent sous-estimé. Il ne s’agit pas simplement d’un accessoire de confort, mais d’un élément crucial pour le bien-être physique et mental. Un oreiller inadapté peut...
Lire l'articleHelp, mon enfant ne veut pas dormir !
Gérer le sommeil des nourrissons… et les pleurs de bébé !
Et soudain surgit ce cri dans la nuit. Non, ce n’est pas un film d’horreur qui débute… quoique… mais plutôt les pleurs de votre nourrisson parce qu’il ne parvient pas à dormir ou à se rendormir. Réveillés par les...
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