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Le mouth taping favorise-t-il vraiment le sommeil ?
Le mouth taping est une tendance de plus en plus populaire dans le domaine de la santé et du bien-être, notamment en raison de son approche innovante pour améliorer la qualité du sommeil. Cette pratique consiste à sceller la bouche...
Lire l'articleDormir à tout prix
En cinquante ans, nous avons perdu en moyenne une heure et demie de sommeil par nuit. Le corps humain rechigne à s’adapter aux absurdités de la vie moderne : il se venge la nuit du stress, de la sédentarité,...
Voir la vidéoQuel oreiller pour dormir sur le côté ?
Le choix d’un oreiller adapté est crucial pour garantir un sommeil réparateur et prévenir les douleurs cervicales. Pour les personnes qui dorment sur le côté, l’importance de cet accessoire est encore plus grande. En effet, une mauvaise posture pendant...
Lire l'articleLe boom des applications de sommeil : utiles ou gadgets ?
Face à l’épidémie moderne d’insomnies et de stress chronique, le marché du bien-être numérique a littéralement explosé ces dernières années. Les applications de sommeil promettent désormais de transformer nos nuits agitées en havres de paix réparateurs, et ce, simplement...
Lire l'articleSommeil et santé cognitive: mécanismes et perspectives cliniques
Le sommeil est important pour la consolidation de la mémoire et le fonctionnement cognitif durant la journée. Les rythmes cérébraux au cours du sommeil jouent un rôle clé dans ce processus. Au cours de cette présentation, le Dr Thanh...
Voir la vidéoLes secrets du sommeil chez les animaux
Le sommeil constitue l’un des phénomènes biologiques les plus fascinants du règne animal. Bien qu’il semble universel, il prend des formes extrêmement différentes selon les espèces, leurs besoins, leurs environnements et leurs stratégies de survie. Comprendre comment les animaux...
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