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Alimentation : attention aux sucres cachés
Nous consommons trop de sucre. Chaque Suisse en avale chaque année en moyenne 40 kilos, deux fois plus que ce qui est recommandé pour la santé, et souvent sans en être conscient. En plus du goût, le sucre c’est...
Voir la vidéoProtéines : lesquelles consommer quand on prend de l’âge ?
Les besoins en protéines évoluent avec l’âge, il est donc important de choisir les bonnes sources pour maintenir une bonne santé. En vieillissant, les muscles ont tendance à perdre de la masse musculaire, ce qui peut être préjudiciable pour...
Lire l'articleAlimentation anti-cystite : aliments à éviter et à privilégier
La prévention des infections urinaires récidivantes est un enjeu de santé majeur qui dépasse largement le simple cadre de la prescription médicale, s’ancrant profondément dans nos habitudes de vie quotidiennes. Si l’anatomie féminine prédispose naturellement à ces désagréments, l’environnement...
Lire l'articleSe débarasser du concept d’alimentation naturelle
Dans cette conférence, Florence Dellerie expose des arguments montrant que la notion d’«alimentation naturelle», très souvent mise en opposition avec le végétarisme et le végétalisme (qualifiés de pratiques «artificielles», «idéologiques» et souvent appelés «régimes carencés»), n’est pas pertinente. Elle...
Voir la vidéoQuels avantages offrent les carottes ?
Les carottes sont bien plus qu’un simple légume coloré que l’on retrouve fréquemment dans nos assiettes. Ce légume racine offre en effet une multitude d’avantages, tant pour notre santé que pour notre bien-être général. Tout d’abord, les carottes sont...
Lire l'articleQuatre bonnes raisons d’ajouter les graines de chia à votre régime alimentaire
Les graines de chia, originaires d’Amérique centrale, ont gagné en popularité ces dernières années grâce à leurs nombreux bienfaits pour la santé. Voici quatre bonnes raisons d’ajouter ces petites graines à votre régime alimentaire. Tout d’abord, les graines de...
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