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La marche, votre atout santé
Véritable médicament pour de nombreux troubles, la marche est une activité sportive variée, facile à pratiquer, et qui s’adresse à tous, des sportifs aguerris à ceux et celles qui veulent retrouver une activité régulière. Dans nos sociétés industrialisées, les...
Voir la vidéoOptimiser les bienfaits de la marche : 5 conseils essentiels
La marche est une activité à la fois simple, naturelle et universelle, qui peut se pratiquer presque partout et à tout âge. Qu’il s’agisse d’un loisir occasionnel ou d’une habitude quotidienne bien ancrée, cette pratique offre des bénéfices durables...
Lire l'articleÀ pied de Paris à Alger
Depuis quelques années, Mehdi Debbrah enchaine les longues marches. Depuis Paris, il a rejoint Marseille, Lisbonne, Venise ou encore Copenhague à pied. En chemin, il en profite pour récolter des fonds pour des associations, et pour partager les plaisirs...
Écouter le podcastLa marche pour se reconnecter à la nature
La marche apparaît aujourd’hui comme l’un des moyens les plus simples et les plus profonds de se reconnecter à la nature. Elle ne demande ni équipement sophistiqué ni performance sportive : il suffit d’ouvrir la porte, de poser un...
Voir la vidéoCourse ou marche : laquelle dépense le plus d’énergie pour une distance identique ?
Lorsqu’il s’agit de choisir entre la course et la marche pour couvrir une distance identique, une question fréquente se pose : laquelle de ces deux activités dépense le plus d’énergie ? La réponse n’est pas si simple et dépend...
Lire l'articleLes avantages insoupçonnés de la marche en pleine nature
La marche en pleine nature est une pratique que beaucoup négligent, pourtant elle recèle de vertus insoupçonnées pour notre bien-être physique et mental. En quittant les environnements urbains pour s’immerger dans les espaces verts, nous nous offrons une véritable...
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