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Quelles sont les principales sources de folate ?
Le folate, également connu sous le nom de vitamine B9, est un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il joue un rôle crucial dans la formation des cellules sanguines, la synthèse de l’ADN et le métabolisme...
Lire l'articleQuatre bonnes raisons d’ajouter les graines de chia à votre régime alimentaire
Les graines de chia, originaires d’Amérique centrale, ont gagné en popularité ces dernières années grâce à leurs nombreux bienfaits pour la santé. Voici quatre bonnes raisons d’ajouter ces petites graines à votre régime alimentaire. Tout d’abord, les graines de...
Lire l'articleGérez votre stress : trois aliments pour renouer avec la tranquillité
Le stress est une réponse naturelle de notre corps face aux défis de la vie quotidienne. Cependant, lorsqu’il devient chronique, il peut avoir des impacts négatifs sur notre santé physique et mentale. Heureusement, certains aliments peuvent aider à réduire...
Lire l'articleLes avantages santé des choux de Bruxelles
Les choux de Bruxelles, souvent boudés à tort pour leur goût prononcé, sont en réalité de véritables trésors nutritionnels. Riches en vitamines, minéraux et composés bénéfiques, ils présentent de nombreux avantages pour la santé. Une source exceptionnelle de nutriments...
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