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Tout savoir sur la préparation mentale en cyclisme
Que vous soyez un cycliste amateur ou professionnel, un entraîneur ou tout simplement un passionné de ce sport, cet article pourrait grandement vous intéresser. Nous y aborderons les aspects fondamentaux de la préparation mentale en cyclisme, les facteurs qui...
Lire l'articleQuel est le meilleur moment pour consommer ses protéines : avant ou après l’entraînement ?
Lorsqu’il s’agit d’optimiser ses performances et sa récupération, la question du moment idéal pour consommer des protéines est cruciale. Que ce soit pour la prise de masse musculaire ou la récupération, de nombreux athlètes et amateurs de fitness se...
Lire l'articleCourse ou marche : laquelle dépense le plus d’énergie pour une distance identique ?
Lorsqu’il s’agit de choisir entre la course et la marche pour couvrir une distance identique, une question fréquente se pose : laquelle de ces deux activités dépense le plus d’énergie ? La réponse n’est pas si simple et dépend...
Lire l'articlePourquoi le padel révolutionne les clubs sportifs français et attire 500 000 nouveaux adeptes
Le padel connaît une expansion exceptionnelle en France, transformant le paysage des sports de raquette avec une progression qui dépasse toutes les prévisions. En seulement quatre ans, cette discipline est passée de 80 000 à 500 000 pratiquants, révélant une sociologie sportive...
Lire l'articleCAN Féminine: qu’est-ce qu’il faut noter?
En Afrique on n’a pas de nombreux championnats internationaux différents. Le plus souvent il s’agit de deux variantes de la même compétition: l’une prévue pour les hommes et l’autre pour les femmes. Et l’un de tels exemples est la...
Lire l'articleQuelle nutrition pour le sportif ?
La pratique d’un sport nécessite une alimentation adaptée. Pour le sportif, les conséquences d’une mauvaise nutrition ainsi que d’une hydratation insuffisante sont de nature diverse. Lorsque les apports sont insuffisants ou inadaptés, on risque non seulement de manquer d’énergie...
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