Débuter la course à pied représente bien plus qu’un simple objectif sportif : c’est souvent un véritable tournant vers un mode de vie plus sain, plus actif et plus équilibré. Pourtant, nombreux sont ceux qui abandonnent rapidement, faute de méthode ou d’accompagnement. Pour que cette nouvelle habitude s’inscrive dans la durée, certaines bonnes pratiques sont essentielles à connaître et à appliquer.