L’arrivée de la saison froide marque souvent le début d’un véritable parcours du combattant pour notre organisme. Entre la baisse des températures, le manque de luminosité et la prolifération des virus saisonniers, notre corps est soumis à rude épreuve...

Immunité, hiver, défenses naturelles, vitalité, fatigue saisonnière, inflammation, nutrition, sommeil, stress, neurosciences, microbiote… Pourquoi notre système immunitaire s’affaiblit-il lorsque le froid arrive ? Quels gestes simples peuvent réellement renforcer nos défenses naturelles au quotidien ? Faut-il se supplémenter, et...

À l’approche de l’hiver, il est essentiel de préparer notre corps à affronter les rigueurs de la saison froide. Le système immunitaire joue un rôle crucial dans la protection contre les infections et les maladies. Renforcer son système immunitaire...