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C’est quoi l’hypocondrie ?
L’hypocondrie est un trouble psychologique que beaucoup d’entre nous connaissent de nom mais que peu comprennent vraiment dans sa complexité. Souvent stigmatisée et mal comprise, cette affection mentale peut avoir un impact profondément perturbant sur la qualité de vie...
Lire l'articleEt si ranger apaisait aussi l’esprit ?
Cette question, simple en apparence, ouvre la porte à une réflexion profonde sur les bienfaits du désencombrement de notre espace de vie. Dans notre quotidien souvent chaotique, il n’est pas rare de se sentir submergé par une multitude d’objets...
Lire l'articleLes bénéfices du massage sur la santé mentale
Le massage, bien au-delà de ses vertus physiques, joue un rôle fondamental dans l’équilibre de la santé mentale. En effet, cette pratique ancestrale, souvent associée à la détente musculaire ou au soulagement des douleurs, agit en profondeur sur le...
Lire l'articleL’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale des adolescents : les signes à surveiller
Depuis l’avènement de l’ère numérique, les nouveaux médias, en particulier les réseaux sociaux, ont acquis une place prépondérante dans la vie quotidienne des individus. Ces plateformes de communication en ligne ont modifié les modes d’interaction, de divertissement et même...
Lire l'articleComment le scrolling nocturne nuit à notre santé mentale
Le scrolling nocturne, ce moment où l’on défile sans fin sur son smartphone avant de dormir, est devenu une habitude pour beaucoup. Cependant, cette pratique apparemment anodine peut avoir des répercussions importantes sur notre santé mentale. Le scrolling nocturne...
Lire l'articleLes effets positifs de la course à pieds sur la santé mentale
La course à pieds est une pratique simple et accessible qui offre une myriade de bienfaits, non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit. En effet, cette activité physique, que beaucoup considèrent comme un simple exercice, possède un...
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