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Comment mieux respirer pour performer ?
Mathieu Blanchard nous révèle comment il utilise la respiration comme axe de performance.
Écouter le podcastLes multiples vertus de la respiration pour le corps et l’esprit
La respiration, cet acte naturel et souvent inconscient, est bien plus qu’un simple mécanisme de survie. En effet, elle recèle de nombreuses vertus pour le corps et l’esprit, influençant notre bien-être général de manière significative. Comprendre et maîtriser cet...
Lire l'articleRespirer pour réduire le stress
Le stress est devenu un compagnon quasi omniprésent. Qu’il soit lié au travail, aux relations personnelles ou aux pressions quotidiennes, il impacte notre santé mentale et physique. Heureusement, une solution simple et accessible est à notre portée : la...
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