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Trier5 exercices simples pour améliorer son endurance en course à pied
Améliorer son endurance est un objectif clé pour tout coureur, qu’il soit débutant ou expérimenté. Une meilleure endurance permet de courir plus longtemps, avec moins d’effort, tout en réduisant le risque de blessure. Voici cinq exercices simples et efficaces pour…
Lire l'articleCourse à pied : quels aliments privilégier avant de prendre le départ ?
La course à pied est une discipline exigeante, mobilisant de manière soutenue l’ensemble du corps. Pour optimiser ses performances, retarder l’apparition de la fatigue et préserver ses réserves énergétiques, il est primordial d’adopter une alimentation adaptée avant l’effort. Voici un…
Lire l'articleLa course à pied : exercice intemporel et inégalé
La course à pied est sans doute l’un des exercices physiques les plus anciens et les plus universels. Depuis les temps anciens, les humains ont couru, que ce soit pour chasser, fuir un danger ou simplement tester leurs limites. Aujourd’hui,…
Lire l'articleDébuter ou reprendre la course à pied
Dans cette première édition des rencontres Run, Brunch & Conférence, Clément Recourir propose un accompagnement complet destiné aux personnes souhaitant débuter la course à pied ou reprendre une activité physique régulière. Alliant théorie et pratique au cœur de Paris, cet…
Voir la vidéoFartlek : la méthode d’entraînement fractionné
Le Fartlek, mot suédois qui signifie littéralement « jeu de vitesse », est une méthode d’entraînement fractionné qui a profondément transformé l’approche des athlètes dans leur quête de performance. Conçue dans les années 1930 par l’entraîneur visionnaire Gösta Holmér, cette…
Lire l'articleBiomécanique de la course & de la science à la chaussure de running
Cette conférence réunit deux éminents docteurs en biomécanique travaillant pour la marque Salomon, Marlène Giandolini et Sébastien. Ils partagent leurs connaissances scientifiques sur la biomécanique de la course à pied et expliquent comment la science oriente directement la conception des…
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