Fringales en pleine nuit, digestion difficile… S’endormir après le repas peut-être un challenge ! Une Français sur 10 souffre d’insomnie. S’intéresser à la composition de son diner peut améliorer considérablement la qualité de son sommeil. Bien manger pour bien dormir ça s’apprend. Quels aliments doit-on privilégier le soir ? Quels sont ceux à bannir de nos assiettes ?
Réalisateur : Noémie Seguin